בריאות האדם

בניית שריר אסטרטגיות זה לא יגרום לך השמנת שומן

Anonim

בניית שריר אסטרטגיות זה לא יגרום לך השמנת שומן

כולנו רוצים יותר שרירים נכון? אבל גוף muscly רק נראה טוב אם יש לך רמה נמוכה של שומן גוף נמוך, כך שרירים אלה שרירי יפה להראות דרך.

למרבה הצער, השגת שריר באותו זמן כמו לאבד שומן (או להיפך) הוא כמעט בלתי אפשרי, או לפחות קשה (קשה יותר רזה אתה מקבל מדי). אם אתה רוצה פיזיקה muscly ללא תוספת שומן, זה יכול להיות די מתסכל, וזה בהחלט לא הולך להיות מהיר

.

למרבה המזל, אני לא אחד לקבל את הבלתי נמנע וגם לא צריך להיות. אם אתה רוצה לארוז על שריר מבלי להוסיף שומן, הנה כמה אסטרטגיות לשקול:

לפני קריאת זה ודא שיש לך לקרוא: 5 דרכים של בניית שרירים את הדרך הנכונה

קח את הזמן

נסו לשמור על עודף הקלוריות שלכם ברמה אופטימלית ולכוון רק לירה נוספת של שריר בכל שבוע. זכור כי מה שחשוב ביותר הוא היחס בין שריר לשומן.

אימון מהיר