בריאות כללית

ביצוע עיסוי חלק מהחיים שלך

Anonim

כולנו שמענו על היתרונות של טיפול עיסוי החל הפחתת מתח כדי לשפר את זרימת הדם. עם זאת טיפול עיסוי עדיין לא נחשב חלק מרכזי של בריאות. למעשה 58% מהאמריקאים רוצה ביטוח כדי לכסות טיפול עיסוי אחד ממקורות הפניה העיקריים למטפלים עיסוי נוטים להיות אנשי מקצוע בתחום הבריאות. בהתחשב היתרונות הבריאותיים של טיפול עיסוי אנחנו חייבים לכלול באופן פעיל עיסוי כחלק מאורח החיים שלנו.

אני חובב עיסוי מחפש טיפולים ייחודיים חוויות במהלך המסעות שלי. לפני הנסיעה אני בדרך כלל את היקף הנוף עיסוי ולעשות רשימה של מקומות וחוויות. לאחרונה נסעתי לבריטניה ועשה מחקר עומק על הנוף של עיסוי בלונדון היה להציע. נתקלתי במספר אפשרויות - בתי מלון, ספא, מכוני עיסוי, עיסוי נייד ותרופות רפואה מסורתית.

אחד המכשולים העיקריים כולל טיפול עיסוי כחלק אורח החיים שלך הוא לא יודע איפה ניתן לקבל עיסוי מקצועי על ידי מטפל עיסוי מוסמך ומנוסה. האפשרויות העיקריות כוללות עיסוי ספא / ספא, מכוני עיסוי ועיסויים ניידים.

עיסוי מלון

במקומות הנפוצים ביותר אנשים מחפשים לקראת עיסוי מקצועי, התחדשות הם בתי מלון וספא. אלה הן אפשרויות נהדר אבל הרבה מחקר צריך להיעשות לפני בחירת האפשרות הנכונה. כל מלון יוקרתי בדרך כלל כולל ספא או חדרי עיסוי בתוך המלון. זוהי אופציה נהדרת כמו בתי מלון רק לשכור מנוסה עיסוי מוסמך מוסמך להציע את מיטב שמני עיסוי ומוצרים. אולם אפשרות זו יכולה להיות יקרה למדי.

מכון עיסוי

האפשרות השנייה הנפוצה ביותר היא עיסוי מכוני עיסוי. אפשרות זו יכולה להיות להיט או להחמיץ בהתחשב באופי unregulated מאוד של הפעלת מכוני עיסוי. עם parlors עיסוי אתה אף פעם לא בטוח מה אתה הולך לקבל. במהלך המסעות שלי מצאתי כמה אבני חן אמיתיות בזמן גם מסתיים בפעולות מזעזע שבו המטפל היה ידע מוגבל של הגוף האנושי טכניקות עיסוי. אני נוטה להימנע מעיסוי עיסוי אבל אם אתה בוחר ללכת אחד אתה חייב לעשות הרבה מחקר על ספריות מקומיות וסקרים פורטוגזית כדי למצוא את אחד כי הם לגיטימיים להציע שירות טוב.

עיסוי נייד

האפשרות השלישית ואת האהוב עלי היא באמצעות שירותי עיסוי ניידים. זה המקום שבו המטפל עיסוי מגיע לבית או לבית המלון עבור המינוי. במהלך הנסיעה האחרונה שלי בבריטניה רציתי לנסות מה את האפשרות המקומית של עיסוי נייד בלונדון היה להציע. התארחתי במלון במרכז לונדון ועשיתי הזמנה באינטרנט. הייתי מסוגלת לבחור את המטפל שלי ולראות את הניסיון שלהם, אישורים ומודולים הטיפול שהם הציעו. אני בוחר עיסוי רקמות עמוק ומרגיע. זמן קצר לאחר מכן הגיעה המטפלת שלי לחדר שלי עם שולחן העיסוי שלה, מגבות חדשות ומגוון של שמנים, קרמים ומוצרים. הייתי אומר הניסיון שלי עם עיסוי נייד הוא מדורג מאוד משווה מקרוב לטיפול שקיבלתי את הספא הטובים ביותר ומלונות ברחבי העולם. כמו כן, אם אתה צריך לכלול טיפול עיסוי לתוך אורח החיים שלך, עיסוי נייד הוא האפשרות הטובה ביותר בהתחשב כמה קל להזמין טיפולים ואת הגורם החשוב ביותר - המטפל עיסוי מגיע לך.

עכשיו שאתה יודע איפה למצוא ולקבל עיסוי מקצועי האתגר הבא הוא להבין את הסיבות והמניעים שלך כולל טיפול עיסוי לתוך אורח החיים שלך. חשוב להבין את היתרונות העיקריים של טיפול עיסוי ולקשר אותו לצרכים שלך.

הפחת את המתח והקל על הלחץ

כולנו חיים בעולם מחובר היפר שבו המידע הוא בקצות האצבעות שלנו. כולנו יכולים להתייחס להיות overwhelmed ו inundated עם מידע כפי שאנו הולכים על חיי היומיום שלנו. זה בזמן כזה כאשר de-stressing הופך אפילו יותר חשוב. מתח ממושך יכול להוביל ללחץ דם מוגבר, קצב לב, נשימה והוא יכול להיות הגורם הבסיסי לבעיות פיזיות ופסיכולוגיות.

טיפול עיסוי הוכיח יתרונות מדעיים ידוע להפחית מתח להקל על הלחץ. טיפול עיסוי מעמיד אותך במצב רגוע ומודע כפי שאתה מודע לגוף שלך. כמו המטפל עיסוי על הקשרים בשרירים שלך אתה נאלץ לעזוב את הלחץ ולהירגע.

אם אתה מרגיש את העבודה שלך או אורח חיים הוא גורם לך רמות גבוהות של מתח ולאחר מכן כולל טיפול עיסוי לתוך החיים שלך הוא לא brainer. גם טיפול אחד עיסוי שעה אחת יכולה לקבל תוצאות מהירות על הבריאות הנפשית והפיזית שלך. את הטיפול הטוב ביותר עיסוי מודול כדי להפחית את הלחץ הוא מרגיע עמוק עיסוי רקמות.

להקל על כאבי שרירים ולשפר את הניידות המשותפת

היום כושר גופני הוא בראש הנפש עבור אנשים מודעים לבריאות. אולי אתה יכול להתייחס ללכת למכון כושר באופן קבוע או משחק ספורט. אחת מתופעות הלוואי של אורח חיים בריא זה היא שלפעמים אנו סובלים משרירים כואבים המוליכים לכאב בשרירים ולפעילות גופנית המביאה ללבוש את המפרקים שלנו. אם אתה יכול להתייחס לזה אז עיסוי עיסוי כדרך חיים הבחירה היא בשבילך.

קבלת עיסוי רגיל לאחר פעילות גופנית ממושכת rejuvenates הגוף מרפא את השרירים כואבים. עיסוי לאחר פעילות גופנית מקל על כאבי שרירים והכי חשוב יש אפקט ריפוי שיפור הניידות המשותפת שלך. שילוב של עיסוי רגיל עם לוח הזמנים הכושר הגופני שלך הוא דרך מצוינת להישאר בכושר בצורה בטוחה ובריאה. אחד הטובים ביותר עיסוי טיפולים מודולים בשבילך במצב זה הוא עיסוי ספורט שנועד להקל על כאבי שרירים יש אפקט ריפוי.

לשפר את זרימת התנועה של נוזלים הלימפה

ההיבט הייחודי של טיפול עיסוי הוא כמה בקלות זה יכול להיות מותאם אישית לצרכים שלך. כמה מודולים טיפול עיסוי פותחו במיוחד כדי לעזור לשפר את זרימת הדם וגם לשפר את התנועה של נוזלים הלימפה, למשל, עיסוי אנטי צלוליטיס או עיסוי לימפה ניקוז. אם אתם סובלים מבעיות במחזור הקשורים להשמנת יתר או עברו ניתוח של ירידה במשקל ואז טיפול עיסוי יכול לעזור בתהליך ההתאוששות. עם זאת במצב כזה חשוב מאוד לדבר עם היועץ הרפואי שלך ולהתייחס מטפל עיסוי מומחה המתמחה עיסוי שנועד לשפר את זרימת התנועה של נוזלים הלימפה.

טיפול עיסוי הוכיח מדעית יתרונות בריאותיים מתמשכים אבל כדי לקבל את היתרונות הללו חיוני לעשות עיסוי הרגל, חלק אורח החיים שלך. קבלת עיסוי מדי פעם הוא מועיל, אבל לטווח ארוך התוצאות והטבות לשקול אימוץ אורח חיים שבו מקבל עיסוי הוא חלק שבועי של הגדוד שלך.