הריון

כיצד לטפל התינוק שלך בליטה ימין ללא קושי

Anonim

לטפל בייבי בייט שלך נכון

כיצד לטפל התינוק שלך בליטה ימין ללא קושי

שמור על ההריון שלך במצב טוב

הריון לא אומר שאתה צריך לוותר על עבודה. נהפוך הוא, פעילות גופנית תעזור לך להרגיש טוב יותר, להקל על אי הנוחות, להיות חזק ולמנוע רווחים במשקל עצום, אז אנחנו יכולים בקלות לומר שזה מאוד מועיל להתחייב לתרגול קל כל יום. יהיה עליך להתאים מעט את השגרה שלך, אם כי. אמנם יש כמה שגרות האימון הרגיל עבור נשים בהריון, אנו ממליצים בחום להתייעץ עם הרופא הראשון.

מאזן התזונה שלך

דיאטה מאוזנת היא דרך טובה נוספת כדי להפוך את החיים טוב יותר עבורך ותינוק, אבל לפני שאתה אומר לך מה זה דיאטה מורכבת, תן לנו להזכיר תחילה מה כדאי להימנע. אם אתם אוכלים דגים וביצים מבושלים חלקית, אתה מפעיל סיכון של זיהום. נסו לאכול לא יותר משלוש מנות של דגים לשבוע וחרד כלבים. אתה צריך להגדיל את כמות הירקות והפירות. אין לשתות יותר משני קפה ליום ולשמור ממתיקים מלאכותיים למינימום.

לטפל בעור שלך

במהלך ההריון, הגוף הוא נשלח שינויים גדולים ואחד חלקי הגוף כי הוא מושפע ביותר מערבולת זו העור שלך, אז אתה צריך לטפל בו נכון. בתור התחלה, אתה צריך לחות את הבטן באופן קבוע כדי למנוע סימני מתיחה. טבעי moisturizers צריך תמיד יש יתרון על פני אלה כימיים, אשר מזיקים לתינוק. קרם הגנה ישמור אותך מוגן מפני נזק עור מלנומה, רק כדי להיות בטוח לבחור את SPF הנכון. להתייעץ עם רופא העור שלך אם לפתח "מסיכת הריון" או משהו מהסוג על הפנים שלך.

שמור על גישה חיובית

אחרון חביב, להיות אופטימי וחיובי יהיה מועיל מאוד במהלך 9 חודשים ארוכים. כדי להשיג מצב רוח שטוף שמש אתה צריך לחשוב איך אתה מבורך, וליהנות המדינה שלך, ולא להתמקד במכשולים. בטח, אתה תשתנה, הדרך שבה אתה מתלבש ישתנה. אבל זה לא אומר שאתה צריך להיות aggs ו sweatpants להתבודד. אתה בהחלט יש זוהר סביבך בתקופה זו, את האביזר הגדול ביותר של כל. לא משנה מה אתה לובש, לא להסתיר את הבטן. להתהדר בו - פסים עבודה נהדר! חשוב להישאר נוח כמו גם מסוגנן. לשים בצד את ג 'ינס רזה לעת עתה, לתפוס כמה ג' ינס אופנתי הלידה. Reinvent את עצמך בצורה מהנה ונוחה.

אם אתה מבין את העצה הזו, החיים שלך יהיה הרבה יותר קל התינוק שלך יהיה מאושר יותר. כמה חודשים מטרידים יעברו בסופו של דבר, וכשאתם תהיו הורים, הם יהיו רק זיכרון רחוק המאפיל על ידי השמחה שמשפחתכם מספקת לכם.