בריאות כללית

כיצד לשחזר לאחר תאונת דרכים

Anonim

כיצד לשחזר לאחר תאונת דרכים

על פי המינהל הלאומי לבטיחות בדרכים, על 6 מיליון קריסות המתרחשות מדי שנה, למעלה מ -2.5 מיליון תאונות דרכים הן התנגשויות עורפיות. זה סוג של תאונה לעתים קרובות גורם צליפת השוט, אשר כאשר הצוואר שלך משתרע מעבר לטווח הנורמלי של תנועה. מאפייני הצליפה:

  • חוסר יכולת להזיז את הצוואר כפי שהיית עושה בדרך כלל
  • כאבי ראש כרוניים ומיגרנות
  • צרות עם זיכרון
  • קשיחות או כאב בראש, בכתפיים ובצוואר
  • ראייה מטושטשת
  • קהות או עקצוץ באזורים העליונים

אם יש לך את כל הסימפטומים האלה, ייתכן שאתה סובל צליפת השוט. פיזיותרפיה יכולה לעזור לך לשחזר הרבה יותר מהר ולשמור על הסימפטומים שלך במפרץ. זה גם יכול לעזור למנוע נזק לטווח ארוך שעלול להתרחש אם אתה לא כראוי לטפל בחלק הסימפטומים שלך.

חפשו טיפול נפשי

לשכור עורך דין תאונות דרכים

בנוסף סוגים אחרים של טיפול שהוזכרו, ישנם יתרונות רבים של מדיטציה, כי לעשות תוספת גדולה לתהליך השחזור הכולל שלך. אחרי הכל, מדיטציה היא אחת הדרכים הטובות ביותר לשפר את הבריאות הכללית שלך. בראש ובראשונה, מחקרים הראו כי המדיטציה יכולה למעשה להפריש הפרעות דחק פוסט טראומטיות. הסיבה לכך היא כי המדיטציה מסייעת להפחית הורמוני מתח להרגיע את מערכת העצבים הסימפתטית.

זה לא חל רק על אנשים בתאונות דרכים, או: מחקרים רבים הראו את ההשפעות החזקות כי מודעות יכול להיות על ותיקי מלחמה וילדים שסבלו התעללות. בדוק את האזור המקומי עבור מרכזי מדיטציה. מרכזי מדיטציה רבים מציעים את המעמד הראשון בחינם, אשר נותן לך הזדמנות לנסות את זה. ייתכן שתרצה גם לבדוק את Meetup.com עבור שיעורים מקומיים וקבוצות של אנשים המתרגלים מדיטציה ביחד, לעתים קרובות בחינם או במחיר נומינלי.

תרגול יוגה

כמו מדיטציה, יוגה יכול להועיל לאנשים רבים, אבל במיוחד אנשים הלומדים לחזור על המנגינה עם הגוף שלהם ולשפר את הכוח. למרות שיש יתרונות ברורים ומוכחים של יוגה, חשוב לך לדבר עם הרופא שלך על ההתקדמות הגופנית שלך לפני שאתה הולך יוגה.

הרופא שלך צריך להיות מסוגל להבין את התגובה של הגוף לדלקת, וכן יידע אותך אילו סוגים של תרגילים בסדר אחרי תאונה על בסיס הנסיבות האישיות שלך. בדוק את זה articleto ללמוד עוד על כמה סוגים של תרגילים כי יהיה מועיל לאחר תאונת דרכים.