בריאות האישה

כמה קלוריות אתה צריך?

Anonim

לרדת במשקל להיות להישאר בבית אמא

אתה צריך לספור קלוריות כי זה הדבר הראשון שאתה צריך לשלוט אם אתה רוצה לאבד את משקל הגוף. זה יעזור לך הרבה כפי שהוא עובד עבור אנשים רבים מאז זמן רב. המטרה מאחורי ספירת קלוריות היא לשמור את הרשומה של מה שמתרחש בתוך הגוף. כאשר אתה לא מבלה את הקלוריות יותר ממה שאתה אוכל בסופו של דבר אתה תהיה עודף משקל. בדרך זו אתה יכול לנהל לרדת במשקל אם אתה לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה לצרוך. אם לא תצליח לעשות את זה כל המאמצים שלך במשקל ילך לשווא.

בלוגים מקור.

כמה קלוריות אתה צריך?

getthisripped.com

איך לספור בסיס מטבולי בסיס?

מקור: Femalegainweight.com

שינוי תוכנית הדיאטה שלך