הריון

כיצד להפוך חלב Fattier חלב עבור קידום הצמיחה של התינוק

Anonim

אמהות תמיד יעשו את הטוב ביותר עבור התינוקות שלהם, וזה כולל מחפש דרכים לשפר את איכות החלב שלהם. בעוד חלב אם כבר מכיל את כל החומרים המזינים התינוק צריך, חלב עם יותר שומן תוכן יש יותר קלוריות, אשר חיוני לילדים לעלות במשקל.

הבנת חלב השד

אמהות מייצרות רק סוג אחד של חלב, אבל הוא עובר שלושה שלבים שונים - קולוסטרום, חלב מעבר וחלב בוגר.

קולוסטרום הוא חלב המיוצר בימים הראשונים לאחר הלידה. צבעו צהבהב, קרמי ועשיר בחומרים מזינים ובאימונוגלובולינים המספקים חסינות חיונית לתינוק. חלב המעבר הבא יש רמות גבוהות של שומן לקטוז ו מסיסים במים ויטמינים.

הסוג הסופי של חלב המיוצר הוא חלב בוגר. הוא מורכב משני סוגים - חלב וחלב. פורמילק הוא מה שצייר התינוק בפעם הראשונה במהלך האכלה. זה בדרך כלל רזה, מימי, מלא של ויטמינים וחלבון אבל נמוך בתכולת השומן. הינדמילק מופיע לקראת החלק השני של הפגישה והוא עשיר בתכולת השומן וגבוה בקלוריות.

טיפים להכנת חלב השד Fattier

בחר את השומנים שאתם אוכלים בזהירות.

הדיאטה שלך תהיה השפעה מועטה על חלב השד שלך, אבל זה תהיה השפעה משמעותית על הבריאות שלך. עם זאת, מה שאתם אוכלים גם להשפיע על התינוק שלך, אז אתה צריך להיות זהיר לגבי צריכת השומן שלך.

כדי לשמור על בריאות התינוק שלך, לבחור בשומנים חד בלתי רוויים ו polyunsaturated למצוא שמנים צמחיים, דגים, אגוזים וזרעים . אלו סוגים של שומן הם קריטיים לפיתוח המוח של התינוק שלך ואת החזון.

לערבב את האכלה מושבים.

ישנן שתי דרכים להביא את התינוק לשתות יותר של חלבון fattier. האחד הוא לאחות יותר, והשני הוא להגדיל את האכלה הפעלות. סיעוד התינוק שלך יותר מבטיח כי הוא או היא תקבל את שני סוגי חלב.

תינוקות מסוימים לא אוהבים להניק זמן רב כל כך כדי להבטיח שילדך יקבל יותר חלבון, לנסות לשמור על זמני האכילה קרובים זה לזה. המומלצים הנקה ממליצים גם לא לעבור שדיים עד שהתינוק מפסיק יניקה.

יאללה ברעל.

אם אתה מאמין כי התינוק שלך לא מקבל מספיק שומן, להשתמש במשאבה להפריד את חלבון מן החלב .

שאיבת חלב לפני שתאכיל את תינוקך תבטיח שהוא ישתה יותר חלב. נסה לשאוב את שליש החלב שאתה בדרך כלל משאבת מושב מלא כדי להסיר את foremilk.

לכו על עיסוי השד.

עיסוי השדיים שלך נותן את אותו אפקט כמו בעת לדחוס אותו - חלב אם ילך מהר יותר. הבדל אחד גדול אם כי אתה יכול לעסות את השד לפני ובמהלך ההנקה הפעלות בזמן דחיסות מתבצעים רק בזמן האכלה. מציאת הדרך הנכונה לעסות את השד היא תהליך של ניסוי וטעייה. אבל עדיף לעסות אותו בזהירות כדי למנוע חזה כואב.

קח תוספת לציטין.

הרבה אמהות גילו כי נטילת תוספת חמניות lecithin הוא נהדר בהפיכת חלב עשירה fattier . לציטין מסייע להסיר את החלב על ידי צמצום צמיגות החלב והגדילה של כמות חומצות השומן רב בלתי רוויות, מה שהופך את החלב ליותר חלקלק וקל להביע. חשוב יותר, תוספת חמניות lecithin בטוח לקחת ובמחיר סביר.

חשוב לזכור כי הן foremilk והן חלב אם הם קריטיים להתפתחות של התינוק. אבל אם אתה רוצה להבטיח כי התינוק שלך יהיה במשקל, לנסות להפוך את חלב fattier.

הפניות:

//www.wikihow.com/Make-Breast- חלב- More- מזין
//www.livestrong.com/article/201290-how-to-increase-fat-in-breast-milk/

הנקה: סקירה כללית

ג 'סיקה קלי

ג 'סיקה היא המייסדת של CareHappiness.com. היא ועורך שלה לעבוד כדי לעורר, לחנך ולהעצים את הקוראים שלנו עם כל העדכונים האחרונים ומידע אותנטי. המטרה שלה היא להעלות את "גישה בריאה" בקרב אנשים בעולם. על CareHappiness.com תוכלו למצוא מידע בריאותי באיכות גבוהה, טיפים כושר, דיאטה תרשימים התשובה לכל השאלות הבריאות שלך.