מזונות

בריא מבוסס הצמח רעיונות ארוחה

Anonim

אכילה בריאה יכולה להיות פשוטה כמו שילוב מרכיבים צמחיים נוספים לארוחות שלך. מגמה חדשה בבישול היתה להחליף את המרכיבים שהם צמח מבוסס לעשות את אותה עבודה במתכון כמו מרכיבים מבוססי בעלי חיים מסורתיים. התוצאות הן ארוחות כי הם לעתים קרובות יותר זול לעשות, להציע יותר תזונה, ולשמור על כולסטרול בריא ושומנים משם. הנה כמה רעיונות ארוחה צמחית עבור כל הזמן של היום.

ארוחת בוקר

ארוחת צהריים

זה כל כך נוח לתפוס ארוחת צהריים מהירה ממכונת אוטומטיות או מזון מהיר מוצא. הבעיה היחידה היא כי האוכל הוא גבוה קלוריות נמוך תזונה. בסך הכל, המפתח לשיפור הבריאות של ארוחות הצהריים שלך היא לתכנן מראש עם מרכיבים בריאים. זה bibimbap מעורב קערה אורז מתכון מן המפטון קריק מזונות קל לעשות קדימה ולאחר מכן החבילה לתוך מכולות לארוחות שבוע עבודה. באתר יש גם מתכון נהדר תרד פלפל ארטישוק פופר זה יהיה גם נהדר לארוז לארוחת צהריים או לשמש מתאבן.

ארוחת ערב