פירות

היתרונות הבריאותיים של המורינגה (מורינגה אוליפרה)

Anonim

עץ מורינגה

Moringa Oleifera, המכונה גם עץ תוף, הוא עץ שגדל למרגלות הרי ההימלאיה בצפון הודו. זה מעובד גם ברחבי מרכז ודרום אמריקה ואפריקה בשל הקלות שבה הוא גדל בסביבות טרופיות תת טרופיים.

Moringa Oleifera יש מגוון מרשים של שימושים רפואיים עם ויטמינים ומינרלים. חלקים שונים של צמח זה כוללים פרופיל של משקעים מינרליים חשובים, והם אספקה ​​טובה של חלבון, ויטמינים, בטא קרוטן, חומצות אמינו ופנולים שונים.

המורינגה, במיוחד העלים, מסייעים גם לירידה במשקל. אם אתה באמת חושב על איך לרדת במשקל, אז אתה צריך לכלול מורינגה בארוחה היומית שלך, מורינגה ניתן לבשל כמו ירקות, אכלו גלם, או להוסיף מיצים או תה. עלים אלה הם שומנים ופחמימות נמוכים יותר, אך יכולים להיות גבוהים מאוד בחלבון, תוספי בריאות.

אל תשכחו לקרוא: מה הם היתרונות הבריאותיים של אבוקדו?

חלקים שונים של צמח זה משמשים כממריצים לב וכלי דם, אנטי-אודיאטים, אנטי-פפילטיים, אנטי-דלקתיים, נוגדי דלקת, נוגדי דלקת, אנטי-ספסודי, משתן, אנטי-היפרטנסיביות, הפחתת כולסטרול, נוגדי חמצון, נוגדי חיידקים, פעילות הכבד, אנטיבקטריאלית ופטריות, ומועסקים לטיפול שונים מחלות במערכת הילידים של תרופות.

מהם היתרונות הבריאותיים של Moringa Oleifera?

ריכוז נרחב של חומרי הזנה: עלים מורינגה מכילים 90 מגוון של חומרים מזינים, כולל ארבעה מצבים סידן יותר מאשר שימוש, ארבע פעמים אשלגן יותר מאשר בננות, ארבע פעמים הרבה יותר ויטמין A מאשר שעועית ירוקה, פי 50 יותר ויטמין ומינרל B3 מאשר בוטנים, שלושים ושש פעמים מגנזיום יותר לעומת ביצים, ו 25 מצבים יותר ברזל מאשר תרד. בנוסף, הוא כולל כמויות גבוהות של חומרים מזינים נוספים למשל סיבים תזונתיים, יוד, לוטאין, אבץ, סלניום, zeatin ו בטא קרוטן.

אל תשכחו לקרוא: היתרונות הבריאותיים של שתיית מים חמים לימון מדי בוקר

מזין את העור - זה יכול לעקוב אחר תוכן מינרלים, יבשים ואבקת מורינגה עלים מושלמים עבור מזין את העור. ללא ספק, יותר ויותר חברות קוסמטיקה הם שמו לב כי אתה כולל מורינגה תמציות במוצרים שלהם בגלל זה. מורינגה קרמים ותחליבים ניתן ליישם topically על האזורים שצוינו, ובכך מאפשר את החומרים המזינים בפרט להשרות, ולהצעיר, את הנקבוביות ואת העור.

חלב אם אם מזין - ברזל מוגבר, אשלגן, ויטמינים A, B, C, E, ועשרות חומרים מזינים חשובים אחרים נספגים בקלות במורינגה אולייפרה ומועברים מחלב אם לתינוק ההולך וגדל.

רמות סוכר בדם בריאותיות - נוגדי חמצון ותרכובות מווסתות ייחודיות מסייעות בשמירה על רמת הסוכר בדם ושמירה על דם נקי מחומרים לא בריאים .

צריכת מורינגה באופן קבוע נקשרה גם היא להורדת לחץ הדם, לשיפור מערכת העיכול ולמצב הרוח, לחיזוק השפעת החיסון, ובזכות רמות הסיבים המהותיים שלהם, רמות השומן והקלוריות הנמוכות, אובדן שומן.

היתרונות הבריאותיים של אכילה בננה כל יום

כמה יתרונות בריאותיים אחרים של מורינגה כוללים:

  • מגביר את ההגנה הטבעית עם הגוף
  • מספק מזון לכיוון העיניים והמוח.
  • מקדם מטבוליזם עם מרכיבים ביו זמין
  • מקדם את מבנה התא עם הגוף
  • מקדם כולסטרול בסרום טהור.
  • מוריד את העיצוב של קמטים וקווים בסדר.
  • מקדם את התפקוד התקני של הכבד והכליות.
  • מייחד את שכבת העור
  • מקדם אנרגיה
  • מקדם אכול תקין
  • מעשים כמו נוגדי חמצון
  • מטפל במערכת החיסונית של כל הגוף
  • מקדם שיטת מחזור הדם בריא
  • זה אנטי דלקתי
  • נותן מחשבות על בריאות כללית
  • תומך בכמויות הסוכר הרגילות של הגוף.