פירות

פירות יער להאט את הירידה הנפשית של ההזדקנות

Anonim

פירות יער לשפר את חיי המין

פירות יער להאט את הירידה הנפשית של ההזדקנות

במחקר האחרון שפורסם ב Annals of Neurology, הוצע כי אכילה של ברי תאט את אובדן הזיכרון כאשר הוא מזדקן. נשים שאכלו פירות יער לעתים קרובות יותר משני עשורים הראו ירידה איטית יותר בתפקודים במוח כמו זיכרון ותשומת לב כשהן מבוגרות יותר מאלה שהיו פחות פרות. אוכמניות ותותים עשירים בסוג של פלבנואידים הנקראים אנתוציאנידינים, אשר ידועים לעבור מהדם למוח ולאתר בחלקים המעורבים בלמידה ובזיכרון, כך אומרת אליזבת דבורה, מחברת המחקר. פלבונואידים גם עשויים לעזור להפחית את ההשפעות של מתח ודלקת שיכולים לתרום לירידה קוגניטיבית, היא אמרה. מחקרים נוספים נדרשים כדי לאשר את הממצאים, אמרה

פירות יער מכילים פלבנואיד מסוים בשם אנתוציאנידין. דבור אמר אנתוציאנידין עוזר לתת גרגרים עשירים שלהם צבעים, וזה נמצא בפירות כגון פטל, אוכמניות, תותים, דובדבנים, oldberries, ענבים אדומים ו קונקורד.

במחקר דומה נמצא כי גם אכילת אוכמניות ותותים מסייעת לנשים להישאר חדות ככל שהן מזדקנות ומומחים חושבים שגם גברים יכולים להפיק תועלת. "אנחנו חושבים שזה ממצא מרגש כי זה כזה אנשים פשוטים התערבות אנשים יכולים לעשות. בהתחשב בכך שאנו יודעים כי פירות וירקות טובים לבריאות שלנו באופן כללי, הממצאים שלנו מוסיפים לרעיון שאנחנו צריכים להיות יותר, במיוחד פירות יער, כדרך לעזור לשמור על הזיכרון בגילאים מבוגרים

במחקר, הם מצאו כי בעוד גרגרים נראה לעזור זיכרון ביותר, מזונות אחרים עשירים פלבנואידים כגון תה, בצל ויין אדום, עשוי גם להיות מועיל עבור זיכרון, אמר Devore. פלבונואידים עוזרים להגן על תאי הגוף מפני נזק ולהפחית דלקת. "פלבנואידים, שהם נוגדי חמצון שנמצאו בגרגרים, תפוחים, פירות הדר, תה, יין אדום ובצל, הוכחו כמפחיתים את הסיכון למחלות כרוניות כגון מחלות לב, סוכרת וסרטן,

אוכמניות טריות

למרות שזה לא יכול להיות אמר כי צריכה מוגברת של פירות יער יכול להיות חשוב בלבד או לעזור לתפקוד המוח, זה בהחלט יכול לעזור לשמור על בריאות הנפש של אדם נשמע במשך זמן רב יותר. זה בטח יכול להוכיח להיות עזרה גדולה עבור הגוף. נוגדי החמצון הקיימים בגרגרים עשויים להיות מועילים מאוד במאבק בתפקוד ניוון המוח המתרחש לאורך השנים. זהו אחד המאכלים הקלים שיכולים לסייע בהגנה על בריאות האדם מפני מחלות כגון דמנציה בטווח הארוך. זהו אחד מאוד חסכונית מערכת של חסינות של אחד גם כן.

פירות יער כבר ידועים מכילים נוגדי חמצון, אשר מסייעים להאט את סימני ההזדקנות, לשמש אנטי דלקתיים, אשר מסייע להפחית כמה כאבים הקשורים בגיל מבוגר. הנה איך גרגרים עשויים לעזור: המיטוכונדריה הם גנרטורים של תאי המוח, וחשבו כי הם גם מייצרים חומרים רעילים למוח המוליכים למחלת אלצהיימר. כדור הקסם של פירות יער עשוי להיות סוג מסוים של פלבנואידים המכונה אנתוציאנידינים, אשר לחצות את המחסום דם מוח. הם נמצאו גם באזורים של המוח מעורב עם למידה וזיכרון. פירות יער גבוהים במיוחד בסוג של פלבנואידים הנקראים אנתוציאנידינים, אשר יכולים לחצות את מחסום הדם בדם לאזורים של למידה וזיכרון.

צריכה גדולה יותר של אנתוציאנידינים ופלבנואידים מוחלטים קשורה גם לירידה בזיכרון. הם מצאו צריכה גדולה יותר של אנתוציאנידינים ופלבונואידים מוחלטים נקשרו גם הם להידרדרות קוגניטיבית פחות. מומחים מאמינים כי מתח ודלקת תורמים לדמנציה, וכי פלבנואידים יכולים לסייע בהפחתת האפקט, על פי דו"ח של כתב העת Annals of Neurology. מומחים מאמינים כי היתרונות נגזרים התוכן הגבוה של פלבנואידים פירות יער, חומרים נוגדי חמצון שנמצאו צמחים אשר יכולים להגן מפני מגוון רחב של מחלות.

מה דעתך על פירות יער, בהתחשב חוסר זמינות של פירות מסוימים עבור העניים, הוא כמו רק העשירים יהיה זה לטובתם, אז זה אומר הכנסה נמוכה המפרנסים יתקשו לקחת הרבה פירות יער ולכן מחקר זה נראה לטובת העשירים. אני אוהב לשמוע את דעתך וכמו שאתה עושה, אלוהים יברך אותך.